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プロフィール

金魚ざりがに

Author:金魚ざりがに
生まれは浪花っ子、人生の後半は道民。
気持ちは30代のおばちゃんの日常の記録です。

4回の引っ越しの後
2017年1月に待望の庭付きの新居が完成し、果樹や野菜やら家庭菜園を楽しんでます。その前は市民農園を借りていました。

なんちゃって投資家で大損をしないけど大儲けもできません。
夢はありますが、あせらずゆるりと続けていきたいです。

だんはんと2人の子供と4人家族です。何でもない毎日に日々感謝してます。

当ブログは予約投稿で実際と若干時差があります。
更新頻度は季節により差があります。

いらっしゃいませ
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3年ぶりくらいの病院(自分w)

ある土曜日の朝、突然の腰痛で起きれなくなりました。
腰痛はたまに感じたことはあってもこのときほどひどいのは初めてです。
自分では何にもできない~

すぐに整形外科へ
いろいろ検査して結局筋肉の炎症でした。


「ほっときゃ治るけどシップほしけりゃ出すよ。」と先生。
こんなに痛いのにつめたい・・・

靴下と格闘してるワタシを見かねた看護師さんに
靴下をはかせてもらいシップを貰って帰りました。




それから2,3日は同じような痛みがつづきほんとに治るの???
って思ったけど、だんはんがバランスボールを出してきて
「やってみ?」(やってみたら?)





バランスボール
これ。(お借りしてます)





ありがたいんだけど、
空気を入れる前のボールをくれてもどーしよーもない。
空気を入れてあげようとか思わないん

どないする?
痛くて入れれんよ


ふと通りがかった次男を捕まえて、
空気入れさせた


そして半信半疑でネットで腰痛解消体操を調べてボールの上でじたばたばた
すると1時間でほとんど痛みがやわらいだ
不思議とバランスボールでじたばたしてるときは痛くないの。


それからはバランスボールに乗ってじたばたしながらパソコンしてますww
座らなければ腰痛は大丈夫


腰痛の原因はほぼ生活習慣ですって。
しっかり思い当たる。
反省反省












個人差あると思いますので痛いときはやらないでください。


腰の大切さ、身に染みたよー。
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コメント:

No title

その苦痛わかるなぁ。

おっちゃんもなぁ、
首や腰の痛みはしょっちゅあるけど、
どうしょーもない激痛ってのは1回だけ経験あってなぁ。
頸椎椎間板ヘルニア。
2晩眠れないで、薬もらって痛み抑えて。
リハで2ヶ月もかかったわ>_<
で、同じく、ただの老化現象って言われたわ(>_<)
生活習慣 = 老化現象 ね (^_^)

シップだけで収まらなかったら
もうちょいまともな病院にいかんとな。
外科じゃなくって内科のレベルだぞ。

Re: No title

おはようございます。おでかけ親父さん。



> その苦痛わかるなぁ。
>
> おっちゃんもなぁ、
> 首や腰の痛みはしょっちゅあるけど、
> どうしょーもない激痛ってのは1回だけ経験あってなぁ。
> 頸椎椎間板ヘルニア。
> 2晩眠れないで、薬もらって痛み抑えて。
> リハで2ヶ月もかかったわ>_<
> で、同じく、ただの老化現象って言われたわ(>_<)
> 生活習慣 = 老化現象 ね (^_^)


そっか。
椎間板ヘルニアは痛さ半端ないんだよね。

で、生活習慣=老化現象?
まじっすか。
でも悲しいかな事実なんだよねー





>
> シップだけで収まらなかったら
> もうちょいまともな病院にいかんとな。
> 外科じゃなくって内科のレベルだぞ。



内科ね、了解。
ワタシも治らなっかったらセカンド行かなきゃって思ってたよ。
で腰痛から1週間、だいぶ動けるようになってる気がする。
ありがとう。
時間が治すってこういうことなのね。

腰痛体操も続けてるの。
年取っても健康でいたいから今のうちに生活習慣を正すわ。

No title

酷い人はヘルニアもあるけど・・・
ぎっくり腰の殆どは、運動不足が原因。
特に、学生時代かなり頑張ってた人が、就職なんかで、
運動量が減るとなりやすい。

整形外科ではレントゲンしか撮れないので、
「骨に異常はありません」でおしまい。
MRIで見て貰わないとヘルニアは発見出来ない。
近くのMRIがある病院で見て貰ってねぇ~
おいいらは石川町の「ながさわ整形外科」に行ってる。
電話予約で待ち時間少なく、対応も良いよ。
コープとかダイソーやら沢山あるところ。


運動不足で、腰とか背中の筋力が減って、
背骨を支える力が無くなってる。
それが老化=生活習慣と言う表現だね~

日頃から、適度な運動を心がけましょう~
いきなり頑張り過ぎるのは、良くないからね!
(^^)






Re: No title

こんばんは。このはさん。


>
> 整形外科ではレントゲンしか撮れないので、
> 「骨に異常はありません」でおしまい。
> MRIで見て貰わないとヘルニアは発見出来ない。
> 近くのMRIがある病院で見て貰ってねぇ~
> おいいらは石川町の「ながさわ整形外科」に行ってる。
> 電話予約で待ち時間少なく、対応も良いよ。
> コープとかダイソーやら沢山あるところ。


私は松陰町のおおわき整形外科です。
車がないので電車か歩きで行けるところです。
レントゲンがレトロで先生が庶民的ですw




>
>
> 運動不足で、腰とか背中の筋力が減って、
> 背骨を支える力が無くなってる。
> それが老化=生活習慣と言う表現だね~
>
> 日頃から、適度な運動を心がけましょう~
> いきなり頑張り過ぎるのは、良くないからね!
> (^^)



ほんとですね。
腰痛体操は毎日してます。

畑作業は腰が命ですもんねww

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